Coronadan Bütün Viruslardan Korunma Temizliği Nasıl Olmalı.
Ne yazık ki son günlerde gündemimizi corona virüsü oluşturuyor. Yeni karşılaşılan bu sorunla ilgili her gün yeni bilgiler de gelmeye devam ediyor. Gerekli önlemler alınır, tedbirlere uyulursa çok kısa zamanda etkili sonuçlar alınabilir. 65 yaş üstü kişiler, diyabet sorunu olanlar, gebeler, kalp ve solunum yolu sorunu yaşayanlar için çok daha özen gösterilmesi gereken bir süreç yaşanıyor. Bu konuda bize düşen kendimizi ve çevremizi korumalıyız.
Mümkün olduğunca evde kalıp, gerekli hijyen kurallarına uymak. Herkesin kendi üzerimize düşeni yerine getirmesi toplamda virüsle mücadele de çok yol kat etmeye neden olacaktır. Virüsün hayatta kalma süresini bulunduğu yüzey, hava sıcaklığı ve nem oranı belirliyor. Bu süre birkaç saatle, birkaç gün arasında değişebiliyor. Bazı yüzeylerde uzun süre canlı kalabilmesi önemli bir sorun. Bu nedenle korunma konusunda temizlik önlemleri çok faydalı. Masa, kapı tokmakları, musluklar, anahtarlıklar, uzaktan kumandalar, çekmece, fırın, buzdolabı kapağı ve dolap kapakları gibi sık temas edilen yüzeyleri sık temizleyin. Dezenfeksiyon öncesinde eldiven giyin, tek kullanımlık eldivenler tercih edin, kullandıktan sonra atın ve ellerinizi sabunlayın. Eldiveni tekrar kullanacaksanız iyice yıkayın ve farklı bir işlem için kullanmayın. Kullanılan kimyasalın cildinize değmemesine özen göstermeliyiz..
. Kullandığınız ürünün etiketini okumayı unutmayın etkin kullanım için ürünün doğru kullanılması gereklidir. Ürünleri karıştırmayın. Son kullanım tarihi geçmiş ürünü kullanmayın. Dezenfeksiyon için seyreltilmiş ev tipi çamaşır suyu veya en az %70’lik alkol çözeltileri kullanılabilir. Bu süreçte her ortama sık temas edebilen cep telefonları ve tabletlerin temizliğini unutmayın. Kullandığınız markaya göre zarar vermeden nasıl temizlenebileceğini öğrenin. Dışarıda giydiğiniz kıyafetleri eve girer girmez çıkarın ve yıkayın. Yıkayamadıklarınızı ayrı bir bölgeden az 24 saat havalandırın. Kirli çamaşırları havada sallamayın. Virüsün havada yayılmasına neden olur. Deterjanla yüksek ısıda çamaşır makinasında yıkayalım.
Eve geldiğinizde ayakkabıları dışarıda çıkarın veya evin ayrı bir bölümünde tutun. Çanta ve cüzdanınızı dezenfektan veya kolonya ile silin. Corona virüsü elimize bulaşmışsa, elimizin göze ve ağıza temas etmesiyle enfeksiyon oluşabilir. Bu nedenle ellerin temizliği son derece önemli. Virüsün etkilenmesi için eller en az 30 saniye boyunca köpürtülerek, tüm yüzeylere temas edecek şekilde sabunlanmalı daha sonra durulanarak ve kurutulmalıdır.El temizliği için seçilen sabun renksiz, kokusuz ve mümkün olduğunca doğal özellikte olmalıdır. Ellerdeki yağı, kiri ve kimyasalları temizleme açısında sabun ve su el dezenfektanlarından daha iyi etki gösterir. Bu nedenle el dezenfektanları sabun ve suya ulaşamadığınız ortamlar için iyi bir seçim olacaktır.
El dezenfektanları, virüse karşı yeterli etki sağlayabilmesi için en az %60 alkol oranına sahip olmalıdır. Doğru teknik ve miktarda kullanılmalıdır. Kullanmanız gereken ürün miktarı genellikle ürünün üzerinde belirtilir. Bu miktarda ürün avuç içine alınarak elin tüm yüzeylerine yayılmalı ve kuruyana kadar eller ovuşturulmalıdır. Bazı el dezenfektanlarının içinde aloe vera veya E vitamini gibi cilde destek olabilecek maddeler eklenmiştir, bunları tercih edebiliriz.
Ellerin temizliğinde kullanılan sabun ve el dezenfektanları tahriş, kuruma, çatlama, egzema oluşumlarına neden olabilir. Deri bütünlüğünün bozulması, cilt sorunlarına ek olarak, enfeksiyon için de yeterli korumanın yapılamamasına neden olabilir. Bu nedenle elimizdeki bu ürünleri en iyi etki için bilinçli kullanmamız gerekir. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek, önlemlere uymak, stresi yönetebilmek, panik yaratmayarak sakin kalabilmek uzun dönemde hem bedensel hem de ruhsal sağlığımız için olumlu olacaktır.
Burda spor yapmada bağışıklığı güçlendiemede çok öem arz ediyor. Düzenli egzersizler solunum sistemimizi geliştirecektir.Beslenmemizi etkileyecektir onun için spora devam Tabiki bizi herşeyden koruyan Yüce Rabimize duamızı ihmal etmeden tedbirimizi alıp takdirin onun olduğunuda unutmayalım. Bizi yaşatan o alan o sağlık sıhat veren odur. Bol bol dua edelim
